SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE :
Structurer durablement autour de la santé et du bien-être
L'humain, ressource première de l'entreprise
Prendre soin de l'humain, comme on prend soin des machines c'est valoriser la matière première de l'entreprise. L'aider à comprendre ses émotions, à les accueillir et les exprimer de façon appropriée permet d'apaiser les relations conflictuelles en entreprise. Le développement des compétences comportementales individuelles , soft-skills, favorise l'accomplissement, la flexibilité et l'adaptabilité dans le travail.
Dans le cadre le la prévention des troubles musculosquelettiques elle permet de se remettre à l'écoute de son corps, y porter une attention plus fine pour en prendre soin ( c'est le cas également pour les risques psycho-sociaux). C'est une pratique qui va permettre de remettre progressivement de la mobilité et de la fluidité dans le mouvement.
La sophrologie va également s'intéresser aux divers thématiques afférentes au milieu professionnel et facteurs de performance : le sommeil, la vitalité, la concentration, la mémoire....
Accompagner votre démarche QVCT
La qualité de vie et les conditions de travail ne se résument pas à une succession d'actions ponctuelles. Pour produire des effets durables elle doit s'inscrire dans une démarche globale cohérente et alignée avec le projet stratégique de l'entreprise. Je vous accompagne dans la mise en place de cette démarche QVCT structurée en m'appuyant sur les principes de la norme ISO 9001, véritable référence en matière de management par la qualité et l'amélioration continue.
La QVCT est un véritable outil de progression pour l'entreprise et devient pleinement efficace lorsqu'elle est intégrée au fonctionnement même de l'organisation. En mobilisant les fondamentaux de l'iso 9001 : approche processus, leadership, implication des parties prenantes, gestion des risques et opportunités, nous structurons une démarche qui
- s'aligne sur la vision et les objectifs stratégiques de l'entreprise
- clarifie les rôles et responsabilités
- intégre la participation et le dialogue
- inscrit les actions dans une logique mesurable et pilotée
- favorise la performance collective et la fidélisation des talents
La sophrologie au service de la performance collective
✨Mon crédo : "Faire de l'entreprise un lieu où il fait bon vivre!" ✨
L'épanouissement personnel et collectif ont un impact fort sur la performance de l'entreprise.
Sophrologue spécialisée en accompagnement des entreprises, issue du monde de l'industrie, avec un double regard, salarié et employeur, je contribue à faciliter la conduite de changement dans les processus de structuration interne. Je comprends les obstacles que les dirigeants et managers sont amenés à traverser et les accompagne vers un état de sérénité dans leur fonction.
Grâce à la sophrologie, j’aide les équipes à :
🌿 Mieux se comprendre pour mieux travailler ensemble
🌀 Développer leur adaptabilité et favoriser la culture du changement
🤝 Renforcer la cohésion et l’engagement
🚀 Stimuler la concentration et la créativité
🔋 Favoriser la santé et le mieux être des équipes.
Je conçois vos accompagnements sur-mesure pour mettre démarche QVCT est au cœur de la structuration de l'entreprise, pour que le bien-être devienne un véritable levier stratégique de réussite individuelle et collective grâce à des démarches participatives
Ateliers et formations
Le renforcement des compétences psycho-sociales renforcent la collaboration et la performance collective.
Les ateliers thématiques couplent une exploration pédagogique du sujet, des outils pratiques et des exercices ludiques de sophrologie. Exemple de thématiques :
- Gestion du stresse : Comprendre et gérer le stress pour qu'il devienne le meilleur allié de l'entreprise. Eustress, Distress, stress chronique, Identifier sa zone de performance et savoir l'optimiser
- Fatigue et récupération : Prévenir la surcharge, la fatigue et l'usure en identifiant les facteurs aggravants, utiliser des techniques adaptées selon les postes, favoriser le sommeil, prévenir l'épuisement lors de périodes intenses, récupérer de l'énergie pour une équipe au top de sa forme.
Prévenir l'usure professionnelle : Remettre de la mobilité, favoriser l'écoute du corps et de la douleur pour mieux anticiper, relâcher les tensions corporelles et mentales, favoriser le mieux-être mental et émotionnel grâce à des outils de régulation
Ces ateliers peuvent faire l'objet de financement adaptés, me contacter pour en savoir plus.
Pause sophro détente
Des séances de groupe composées d'exercices de respiration, de relaxation et des temps d'échanges.
Se détendre, favoriser une meilleur qualité de vie au travail et/ou prévenir les risques psycho-sociaux dans l'entreprise (stress, surcharge, fatigue, dépression, burn-out, conflits internes, harcèlement...) Un moment de cohésion, d'écoute et de partage, riche en compréhension personnelle et interpersonnelle.
Séance de découverte, pack de 8 séances, séances hebdo,
Séances individuelles
Le développement personnel au service de l'entreprise : renforcer le bien-être individuel dans l'entreprise, gérer les situations de tension, voire conflictuelles, renforcer la concentration, favoriser la prise de parole à l'oral, développer l'adaptabilité ou accroitre la confiance et l'affirmation de soi. ... La sophrologie instaure un climat propice au développement de l'entreprise.
Les salariés sont ainsi équipés d'une boite à outils pour mieux gérer leur quotidien, la pression, les relations interpersonnelles et les sollicitations internes ou externes...
Activités de cohésion
Des activités pédagogiques, ludiques ou créatives qui se pratiquent en salle ou en plein air, pour favoriser la collaboration, ou insuffler une bonne dose de bonne humeur partagée, mettre en lien, favoriser la communication et la cohésion.
Sophro'balades, dégustation de pleine conscience, séance de relaxation, respiration, cohérence cardiaque, yoga du rire ...
La sophrologie pour vous :
chefs d'entreprise, managers
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